فوائد شرب الليمون على الريق
فوائد شرب الليمون على الريق
رجيم الليمون وشربه كل يوم صباحا على الريق ينصح به العديد من الأطباء وأخصائي التغذية  كما ينصحوا بإستبدال إستخدام الليمون بدلا من الخل نظرا لما له من  العديد من الفوائد في خسارة الوزن ومن أهم تلك الفوائد :-

السيطرة على زيادة الوزن.
العمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
العمل على إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
إسترخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
تطهير الجسم والأمعاء من السموم.
العمل على تجديد وتجميل البشرة.
القضاء على مرض الأكزيما.
إعطاء الجسم الطاقة اللازمة.
حماية الحلق من الإلتهابات.

 
وصفات شرب الليمون على الريق لخسارة الوزن
شرب الماء بالليمون له العديد من الفوائد السحرية في التنحيف كما إنه من أكثر الطرق الآمنة والفعالة التي تعمل على التخسيس الآمن دون آثار جانبية أو قلق فهو يعمل على القضاء على كمية الدهون المترسبة في الجسم والقضاء عليها تماما.
كما يعمل على القضاء على دهون الأرداف والكرش إذا قام الشخص بالمواظبه على تناوله لفترات طويلة.
هو يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف وفيتامين سي فهو أيضا يعمل على مع تقليل التعب والأرق ويفيد في علاج مشاكل المعدة مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والتخلص من الإنتفاخات مع تحفيز الكبد للعمل بكفاءة أكبر.
  
الطريقة الأولى :
المكونات :-

نصف لتر من الماء.
كمية قليلة من الفلفل الأحمر.
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

الطريقة : تناول هذا المشروب مرة واحدة كل ساعتين ولكن لابد من الأإنتباه على خلط المكونات قبل تناول المشروب مباشرة.
الطريقة الثانية :
المكونات :-

كوب من الماء المغلي.
كمية قليلة من الكمون.
ليمونة مقطعة إلى شرائح.

الطريقة : وضع الماء المغلي ومعه الكمون وشرائح الليمون وخلطه جيدا وتركه طوال الليل مع الشرب صباحا على الريق.
الطريقة الثالثة :
المكونات :-

عصير 6 حبات من الليمون.
2 ملعقة من العسل الأبيض.
أوراق من النعناع.
2 لتر من الماء.
مكعبات من الثلج.

الطريقة : لابد من تدفئة المياه فقط وعدم غليها ووضع المكونات بها وتركه لليلة كاملة ومن ثم وضع المكعبات من الثلج به قبل السرب مباشرة.
شرب الليمون على الريق ونصائح لتناوله

لابد من بداية يوم بكوب من الليمون الدافئ على الريق قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
لابد وأن تجعل غذائك من الخضروات مثل البروكلي ، الفلفل ، الثوم ، الشمر والفاكهة مثل الجريب فروت والبرتقال واليوسفي أي الغنية بفيتامين سي.
لابد من إستخدام الليمون في جميع الأطعمة والمشروبات.
لابد من تناول الطعام قبل النوم بخمس ساعات.
الإبتعاد عن كلا من الملح والسكر عند تناول الطعام.
القيام بالتمارين الرياضية حوالي ثلاث مرات أسبوعيا.
تناول الطعام كل يوم في نفس الموعد.
تناول الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون والأسماك والمكسرات.
شرب كوبين من الماء بقطرات من الليمون قبل الغذاء والعشاء.