تفيد دراسات حديثة بأن وجبات الطعام التى تناولها افراد الاسرة معا لها دور فى تحقيق الصحة النفسية والاستقرار العاطفى فى الاسرة ونشرت جامعة هارفارد دراسة تقول فيها ان الوجبات التى يتشارك فى تناولها افراد الاسرة لها فوائد غذائية واجتماعية وعاطفية وتعليمية لاطفال الاسرة .
فتناول الطعام مع افراد الاسرة :
- يعزز الاحساس بالثقة والانتماء بينهم
- يشكل فرصة تطوير اداب المائدة عند الاطفال .
- يخلق فرصة للتواصل وتبادل الافكار والمشاعر بين الكبار والصغار فى الاسرة ويشجع الاطفال على التعبير عن افكارهم فى جو من الاحترام والود
- يوفر فرصة لمناقشات فى مسائل مختلفة اخلاقية وفكرية واجتماعية .
- يقوى الاحساس بالامن عند الاطفال نظرا الى وجود تقليد معين عند تناول الطعام يتكر فى كل مرة تجلس الاسرة الى الطعام .
- عندما يساعد الاطفال فى اعداد الطعام ونقله الى المائدة يتعلمون اشياء كثيرة عن التسوق واعداد المائدة وتحضير الطعام وتنظيف المكان بعد ذلك
ماذا يمكن عمله لتحسن نوعية الوقت الذى تقضيه الاسرة على الطعام ؟
- نغلق جهاز التلفزيون اثناء تناول الطعام .
- ليكن الطعام مناسبا لجميع افراد الاسرة وليأكل الاطفال من نفس الطعام الذى يأكل منه الكبار .
- لتكن الموضوعات التى يتناولها الحديث موضوعات لطيفة وشيقة وتركز على الجانب الايجابى للاشياء .
- لنشرك الاطفال فى الاعداد والتخطيط وفى تقديم الطعام فهذا من شأنه ان يخلق جو من التعاون وروح الفريق .
- من الممكن ان يكون ثمة لحن جميل خافت فى الخلفية .
- لنعلم الاطفال بالمثال وليس بالتوجيه المباشر واذا جعلنا من الوجبات مناسبة مريحة وممتعة فإن الاطفال سيكونون اكثر صحة واكثر تهذيبا واكثر قدرة على التكيف والتعلم .
اهمية مشاركة الاسرة وجبات الطعام
الجمعة يناير 07, 2011 5:53 pm
أمس في 8:40 am