محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته 296586046

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميدومشاكل
نائب الاداره
نائب الاداره
ميدومشاكل

المزاج المزاج : مضبوط
رسائل وسائط محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته 137ad20e885d74f83a8a583622083678
الهوايه : الرسم
الجنسيه : مصري
المهنه : طالب
النوع : ذكر
عدد المساهمات : 356
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
العمر : 22

محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته Empty
مُساهمةموضوع: محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته   محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 8:37 pm

محيط
خصر الرجل.. مفتاح صحته


محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته 31c851a739



يلعب حجم محيط خصر الرجال دوراً كبيراً في تحديد وضعهم
الصحي.

ونقل موقع "هلث دي
نيوز" الأميركي عن رابطة التغذية الأميركية قولها ان الرجال قادرون على
اكتساب فوائد صحية كبيرة من خلال التنبه إلى حجم خصورهم والتخلص من الوزن
الزائد في هذه المنطقة من الجسم إن اقتضى الأمر.


وقال المتحدث باسم الرابطة جيم وايت في بيان "تماماً
كما تعتبر مراقبة ضغط الدم والكولسترول والسكر والوزن أموراً مهمة، فعلى
الرجال أن يعرفوا حجم محيط خصرهم".


وحذر الخبراء من انه بالنسبة لرجل بوزن وطول متوسط،
فكون محيط خصره 101 سنتمتراً يعني انه في خانة المعرضين لخطر الإصابة
بالأمراض.


وأوضحوا ان الدهون التي تتكون في منطقة الخصر عند
الرجل تزيد خطر معاناته من المشاكل الصحية مثل السكري والقلب وبعض أنواع
السرطان.


وقال المتحدث الآخر باسم الرابطة مانويل فيلاكورتا ان
"الأكل بشكل أفضل وتخفيض معدلات الإجهاد والقيام بنشاط جسدي ونوم ما لا يقل
عن 7 ساعات يومياً يساعد الرجل في التحكم بحجم منطقة الخصر".


ونصح فيلاكورتا أيضاً بتخفيض كميات الطعام والكحول
وممارسة الرياضة بشكل مستمر.


Arrow


محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته Sigpic84993_36
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
محيط خصرالرجل .. مفتاح صحته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ¦ النصف والنصف الاخر ¦ :: ¤¦ عــالــم أدم ¦¤-
انتقل الى: